Lampenfieber überwinden
Rhetorikseminare vom Bildungsinstitut Wirtschaft
In einem Rhetorik- Seminar erlernt man einige gute Tipps gegen das Lampenfieber und die Verbesserung der eigenen Kommunikation. Praxisbeispiele und Übungen helfen die Scheu zu überwinden.
Einige gute Vorschläge:
Keine Angst vor Lampenfieber
– Immer schön locker bleiben –
Wenn wir vor einer Gruppe sprechen, wollen wir immer perfekt sein.
Wir verlangen Höchstleistungen und setzen uns damit unter Druck.
Tun Sie das nicht!
Setzen Sie einen hohen Anspruch an Ihre Vorbereitung. Sie wissen doch
90% des Erfolges ist die gute Vorbereitung. Während Ihres Auftrittes sollten
Sie nicht schon den Erfolg im Auge haben. Das erhöht unnötig den Druck.
– Ihr Auftritt –
Machen Sie sich bewusst, dass Ihr Auftritt freiwillig ist. Sie müssen nicht!
Sich das bewusst machen, kann schon sehr hilfreich sein.
– im Hier und Jetzt –
Seien Sie bei sich, wenn Sie auftreten und in Ihrem Inhalt, den Sie rüberbringen
wollen. Lassen Sie die Gedanken sein, welchen Erfolg Sie damit vielleicht haben
werden oder was es Ihnen an Anerkennung bringen könnte. Wenn Sie im “Hier und
Jetzt” sind, ist kein Raum für störende Gedanken und Sie sind ganz bei Ihrem
Vortrag.
– Fehler akzeptieren –
Tolerieren Sie Ihre Fehler, denn niemand ist fehlerfrei. Gehen Sie milde mit sich
um, wenn Sie mal einen Fehler machen – auch im Vortrag -! Sehr häufig merkt es
niemand. Also, alles nicht schlimm. Bitte keine Selbstvorwürfe, entscheiden Sie,
was Sie besser machen möchten.
– Den Vortrag aktiv gestalten –
Sie sind der Chef im “Ring”. Sie entscheiden, ob Fragen gestellt werden können, wie
die Pausengestaltung aussehen wird, wie die Form der Moderation gestaltet wird.
– Hilfe, den Stress zu reduzieren –
Folgen Sie mit den Augen einer Acht. Kommt aus der Psychologie und aktiviert
beide Gehirnhälften.
Das Team des BIW wünscht Ihnen viel Spaß bei der Bewältigung des Lampenfiebers.
Mehr dazu gibt es in unseren Seminaren.
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